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手机背景色换成绿色真能保护眼睛

2019-05-15 03:56:44 | 来源: 法律

这两天,朋友圈被绿色刷屏。这条号称有保护眼睛诀窍的刷屏是这样说的大家每天都要看,现在我教大家置换背景图,保护眼睛。请把一张绿色的图片,保存在里。再从相册中找出刚收藏的这张绿色图片,设置成聊天背景,这样就会满眼绿色,保护眼睛。

因而,控们开始调剂背景颜色。甚至有人在纠结:那么多绿色,应当选哪一种呢?忍不住问一句:绿色,真的能挽救眼睛吗?

退休阿姨刷

1年间视力从2.0降到0.6

由于看电脑、刷,导致视力下落的案例,屡见不鲜。

市民李阿姨就是典型。去年她刚退休,闲下来的生活刚开始还有点不适应。为了不和社会脱节,她每天要花上大量时间在聊天和刷朋友圈上。看到一些好的文章,就想分享给家人和小姐妹。李阿姨感慨道,真是个好东西,加强了人与人之间的交流,睡前必备的活动就是刷一遍朋友圈。

我以前可是飞行员的视力,两只眼睛裸视都有2.0呢。可是近不知道怎么的,眼睛好难受。说话间,李阿姨就揉了好几次眼睛。通过视力检测,她的视力居然跌到了0.6。

杭州市中医院眼科主任王青说,如果成人长时间紧盯屏幕上的小字,不让眼睛适时喘口气可以导致假性近视。李阿姨就是这样的情况,也不用担心,只要充分休息,改变用眼习惯,她可以恢复本来的视力。

绿色能让眼睛放松

屏幕刺眼,可换成淡绿色

一般来说,人看近处时,为了保证正确聚焦、成像清晰,眼部睫状肌会收缩,这是眼睛自身的调节作用。如果长时间盯着屏幕上的小字,不注意适当休息,眼睛会保持一个固定焦距不变,造成睫状肌长期紧张,甚至出现持续地收缩、痉挛,导致调节疲劳、眼睛酸胀甚至假性近视发生。

那末,把背风景改成绿色,真能保护眼睛吗?

王青很无奈:很多习惯都是难以改变的,现在不刷的人实在太少了。所以既然这样,要不尝试一下把界面的背风景都换成绿色吧。

在她看来,颜色会有一定影响。虽说都是白底黑字,但是屏幕亮度较高,仔细看的话还会闪,所以对眼睛有一定刺激性。而绿色,是一种让眼睛放松的色彩(相对来说,红色是容易让眼睛感到疲劳的色彩)。

戴眼镜的人都不会陌生,在综合验光中,有红色和绿色的辨别。王青解释,红色是给眼睛加了25度的近视,绿色则是给眼睛减了25度的近视。所以说一个人看到红色背景感觉清楚的话,就说明过度矫正了;而看到绿色背景感觉清楚的话,就说明并没有矫正过度。从这个角度来说,绿色是让人舒服的颜色。

另一方面,从光学色彩来说,鲜绿色会让人觉得刺眼,而跟植物一样的淡绿色,会显得柔和点。所以,如果觉得屏幕刺眼,可以改变底版的颜色,换成淡绿色。王青说,与此同时,字号大小也要调剂到高的清晰度。

但是绿色只能短暂缓解眼睛疲劳

长时间、近距离是视力下降症结

但是,必须承认,绿色对眼睛的好处真的很有限。

王青反复强调,绿色只是让人放松的颜色,只是短暂地轻微地缓解眼疲劳。想要从根本上解决问题,当然是让眼睛尽量地放松。

从根本上来说,眼睛疲劳,视力下降,就是由于长时间近距离地盯着屏幕看,不管是电脑还是,都是不好的,就算是看书,时间长了对眼睛依然没好处。浙江大学医学院附属第二医院眼科视光部主任倪海龙认为,不管介质是什么,不管颜色是什么,正确的用眼方法才是根本。

都是让眼睛放松,去看看室外的绿色,难道这不就代表着绿色对眼睛好吗?倪海龙表示,其实,这只是一个虚化的概念,并不一定是绿色,主要目的就是远眺,让眼睛放松,不管看甚么颜色都无所谓。

杭州市人民医院眼科眼表屈光专业主任医师叶宇峰,认同倪海龙的看法。对眼睛的伤害,一般是因为长时间用眼。举个非常简单的例子:一个人在做一件普通事情时,一分钟眨眼12~16次;而当一个人在专心做一件事看电脑、玩游戏、看电子书时,眨眼的次数会大幅度下降到一分钟只有4~5次,乃至有人可以一分钟就眨一次眼。眨眼频率不足,会让眼球表面干燥,眼睛会感觉到疲劳和酸涩,这也是干眼症的表现,愈演愈烈对眼睛的伤害就更大。

长时间、近距离,真的是眼睛的敌人,会对视膜黄斑区造成光损伤,不管是什么颜色。就算长时间对着绿色看,眼睛同样会疲劳难受。叶宇峰说。

看30分钟,眼睛要休息5分钟

看电脑时,旁边要开白炽灯

这样说来,绿色并非眼睛的救世主,也许只能算是一种心理慰藉吧。

王青建议

在盯着电脑屏幕工作时,可以让眼睛时不时地休息一会儿,每隔一小时左右休息一下。而业余时间,不管是看电脑、iPad,还是、书籍,每30分钟休息5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视野拉长拉远。现在热播的有些络剧,时间都在半小时以内,前后都有广告的话,那就闭闭眼,或者走动一下。

另外,她也指出非常重要的一点

电脑和的使用一定要在灯光下进行。在屏幕颜色比较柔和的情况下,灯光色彩对比度不能太大,否则就会刺激眼睛。所以白炽灯比较合适,而日光灯虽然亮,但是光线的抖动也比较大。

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